親ごはんナビ

暑い夏は食欲が落ちやすく、食事を簡単に済ませてしまう方も多い季節です。しかし、夏場は食中毒のリスクが高まる時期でもあります。また、栄養バランスが偏ると体力が低下し、夏バテや熱中症につながることもあります。この記事では、高齢者が夏に気を付けた...

夏になると、「エアコンは体に悪い」「電気代がもったいない」という理由でエアコンの使用を控える高齢者も少なくありません。しかし、熱中症は屋外だけでなく室内でも発生します。実際に、熱中症による救急搬送の中には自宅で発症するケースもあります。この...

夏になると、「熱中症対策には塩分補給が大切」「塩タブレットを食べた方がいい」といった話を耳にする機会が増えます。一方で、高齢者の中には高血圧などを理由に減塩を心掛けている方も少なくありません。「塩分はしっかり摂るべき？」「減塩と熱中症対策は...

高齢者は若い世代に比べて脱水症状を起こしやすいとされています。特に夏場は、暑さによる発汗水分不足食欲低下などが重なり、気付かないうちに脱水状態になることがあります。脱水症状は熱中症の原因にもなるため、早めに気付くことが大切です。この記事では...

暑い夏になると、「食欲がわかない」「食事を作るのが面倒」「そうめんばかり食べてしまう」という高齢者も少なくありません。しかし、食事量が減ると体力が低下し、夏バテや熱中症のリスクが高まることがあります。この記事では、高齢者が夏でも食べやすい食...

夏になると熱中症のリスクが高まります。特に高齢者は、のどの渇きを感じにくい暑さを感じにくい体温調節機能が低下しているなどの理由から熱中症になりやすい傾向があります。もし家族や身近な高齢者が熱中症になった場合、どのように対応すれば良いのでしょ...

熱中症対策や脱水予防として、経口補水液スポーツドリンクを飲む機会が増える方も多いでしょう。しかし、「どちらを飲めばいいの？」「違いがよく分からない」という方も少なくありません。どちらも水分補給に役立ちますが、用途は異なります。この記事では、...

夏になると熱中症のニュースを目にする機会が増えます。特に高齢者は熱中症のリスクが高く、毎年多くの方が救急搬送されています。「エアコンを使いたがらない」「のどが渇いていないから水を飲まない」といった理由で、気付かないうちに熱中症になるケースも...

高齢者の健康管理において、水分補給は非常に重要です。しかし、どれくらい飲めばいいの？お茶だけでも大丈夫？のどが渇いていないから問題ない？と疑問を持つ方も多いでしょう。高齢者は若い人に比べて水分不足になりやすく、気付かないうちに脱水状態になっ...

高齢になると、便秘になりやすくなった毎日排便がないお腹が張るといった悩みを抱える人も少なくありません。便秘は不快感だけでなく、食欲低下や体調不良の原因になることもあります。この記事では、高齢者が便秘になりやすい理由や、食事でできる便秘対策に...