宅食ガイド

高齢になると、便秘になりやすくなった毎日排便がないお腹が張るといった悩みを抱える人も少なくありません。便秘は不快感だけでなく、食欲低下や体調不良の原因になることもあります。この記事では、高齢者が便秘になりやすい理由や、食事でできる便秘対策に...

高齢になると、噛む力が弱くなった飲み込みにくくなった食事中によくむせるといった変化が見られることがあります。そのため、若い頃は問題なく食べられていた食品でも注意が必要になる場合があります。この記事では、高齢者が食べる際に注意したい食品や、安...

暑い季節になると、食欲がわかない体がだるい食事量が減ったと感じる高齢者も少なくありません。こうした症状は「夏バテ」が原因かもしれません。夏バテが続くと栄養不足や体力低下につながることもあるため、早めの対策が大切です。この記事では、高齢者の夏...

夏になるとニュースなどで熱中症について耳にする機会が増えます。特に高齢者は熱中症のリスクが高いとされており、注意が必要です。しかし、なぜ高齢者は熱中症になりやすいの？水を飲んでいれば大丈夫？家の中でも熱中症になるの？と疑問を持つ方も多いでし...

近年は冷凍食品の品質が向上し、高齢者向けの商品も増えています。しかし、栄養は大丈夫？毎日食べても問題ない？宅配弁当との違いは？と疑問を持つ人もいるでしょう。この記事では、高齢者向け冷凍食品のメリット・デメリットや選び方について解説します。高...

高齢になると、一度にたくさん食べられない食欲がわかない食事を抜くことが増えたといった悩みを抱える人も少なくありません。そのため、「高齢者も1日3食食べた方が良いの？」と疑問に思う方もいるでしょう。この記事では、高齢者の食事回数についての考え...

高齢になると、若い頃に比べて水分不足になりやすいと言われています。しかし、のどが渇かないあまり汗をかかない水分を摂っているつもりという理由から、気付かないうちに脱水状態になっていることもあります。特にこれからの暑い季節には注意が必要です。こ...

高齢になると、硬いものが食べにくくなった食事に時間がかかるようになったむせることが増えたと感じることがあります。こうした変化があると、食事量が減り栄養不足につながる場合もあります。そのため、高齢者には「食べやすい食事」を意識することが大切で...

高齢になると、食事量が減った食欲がわかない好きだったものも食べなくなったといった変化が見られることがあります。食欲不振が続くと栄養不足につながり、体力や健康状態に影響を及ぼす可能性があります。この記事では、高齢者が食欲不振になる主な原因と、...

離れて暮らす親に対して、元気に生活しているだろうかちゃんと食事を摂っているだろうか体調を崩していないだろうかと心配になる人は少なくありません。頻繁に会いに行けない場合は、日常生活の様子を把握することが難しくなります。そんな中で注目されている...